Светски хит: Јапонска диета со банани која трае 7 до 12 дена – го забрзува метаболизмот и ги топи килограмите!

За појадок треба да конзумирате една банана, а максималната дозволена количина се четири банани секое утро.

Останатите оброци треба да бидат лесни, помали и почести. Посебно строги правила за остатокот од исхраната во текот на денот, не постојат.

За ручек и вечера, Јадете нормално но немојте да претерувате. Оригиналната диета трае 7 до 12 дена.

Кафе

Дозволено е повремено да се напиете незасладен чај или кафе, но се препорачува да ги избегнувате за време на диетата.

Алкохол

Важно е да не конзумирате алкохол.

Слатки

Ако не можете да им одолеете на слатките, конзумирајте малку црна чоколада но најдоцна до 15 часот. Ако сакате солени грицки, подгответе си пуканки со минимално количество масло и сол.

Вечера

Последниот оброк конзумирајте го околу 20 часот, иако би било идеално да не јадете после 18 часот.

Извор: stil.kurir.rs

Крај