Креативни хобија кои ќе ви помогнат да имате подобра меморија

Креативноста е одличен начин да го поминете времето додека се забавувате, а најдобриот дел е тоа што можете да создадете нешто сосема уникатно. Сепак, тоа не е се! Креативното хоби може сериозно да ја подобри вашата меморија, помагајќи ви да се сеќавате на работите појасно.

Па, во прилог прочитајте кои креативни хобија можат да направат чуда за вашата меморија:

Боење

Иако боењето се смета за детска активност, всушност се препорачува за сите возрасти, а сега имате и добра причина или изговор да го правите тоа. Оваа едноставна активност е неверојатен и ефтин начин за ослободување од стресот. Всушност, хроничниот стрес негативно влијае на хипокампусот, дел од мозокот кој е одговорен за меморијата. Сепак, не мора да се држите строго на боење на хартија. Обидете се да создадете уметност на платно, со тоа што ќе освежите некоја постара чанта или патики и ќе им дадете нов лик.

Градинарство

Исто како боењето, одржувањето на градината може да го намали стресот. Постои нешто толку релаксирачко да се биде околу растителниот живот и ова хоби може дури и да го заштити вашиот мозок и да ја зајакне неговата способност да запомни работи. Секојдневната грижа околу градината е поврзана со помал ризик од деменција и група на други мозочни нарушувања. За ова хоби не ви е потребен голем простор. Дури и грижата за само една саксија цвеќе е доволна.

Сликарство

Сликањето е како тренинг за вашиот мозок. Колку повеќе вежбате, толку мозокот ќе биде посилен и поздрав. Креативноста ја поттикнува комуникацијата помеѓу повеќе делови од мозокот. Ова го одвраќа менталниот пад и истовремено ја зајакнува способноста за помнење на мозокот. За среќа, не треба да бидете Пикасо за да ги искористите придобивките од ова хоби. Едноставниот физички чин на сликање може да направи чуда, па дури и ако почнете со учење како да користите акварели.

Готвење

Готвењето вкусно јадење е неверојатен начин за стимулирање на мозокот. И бидејќи одржувањето на активниот мозок е главен начин за спречување на менталниот пад, секако вреди да се обидете. Кога готвите, вашиот мозок мора да го обработува секое дејство за да премине кон следното. Исто така, ќе имате корист од инструкциите за читање, користејќи визуелни знаци и поврзување на состојките заедно. Па, започнете со подготовка на некој лесен оброк уште денес!

Цртање

Цртањето е уште едно совршено креативно хоби. Секоја линија е создадена со цел и вашиот мозок е задолжен тие линии да имаат смисла и да дадат една убава целина. Овој вид на внимание и вежбање ќе му помогне на вашиот мозок да направи повеќе неврони, клетки кои го одржуваат здравјето на мозокот.

Плетење

Комплексна активност како плетењето ќе ја направи вашата меморија сјајна. Плетењето е поврзано со оние чувства кои прават да се чувствувате добро и го штитат вашиот мозок: среќа, смиреност и релаксација. Колку повеќе плетите, толку повеќе ќе се развива вашето ментално функционирање.

Крај